Главная / Новости / Если Вы не хотите стареть

Если Вы не хотите стареть

31 Октября 2018




Для пенсионеров, а также людей, приближающихся к этому возрасту и желающих своевременно заняться собственным качественным долголетием.

Предлагается к изучению в группе геронтологическая программа по профилактике старения

Цель: Продление качественной жизни человека на этапе средней и поздней зрелости.

Задачи:  Ознакомление с причинами и физиологическими механизмами старения организма; реализация профилактических мер против старения, предлагаемых современной геронтологией

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Блок теории включает в себя основные разделы геронтологии, для максимально осознанного применения участниками группы всех практических рекомендаций, упражнений и заданий.

Блок практических упражнений и заданий включает в себя обучение и совершенствование дыхательной гимнастики, лечебно-профилактических физических упражнений, точечной стимуляции, а также творческих заданий по формированию новых нейронных связей в мозгу (профилактика болезни Альцгеймера).

Блок позитивной психологии включает в себя осознание и управление своими эмоциями, постановку целей, раскрытие и обогащение эмоциональными контактами с единомышленниками, создание мотивации на полноценную, интересную жизнь.

Цель курса - создать положительный настрой на жизненный этап, связанный с выходом на пенсию и уменьшением личной социальной роли в обществе. сформировать мотив по принятию новых ценностей жизни этого периода, понять их значимость. Создать условия для встраивания в личную жизнь каждого участника программы позитивных элементов нового образа жизни, способствующих продлению качественной жизни человека на этапах средней и поздней зрелости.

Этапы и продолжительность программы:

1 этап. Подготовительный. Продолжительность - 1 месяц (8 занятий). Занятия 2 раза в неделю по 2 часа.         2 занятия бесплатные.

2 этап. Основной. Продолжительность - 3 месяца. Встречи 2 раза в неделю по 2 часа - обязательный цикл. Дополнительно (факультативно, по желанию) - 1 раз в неделю.

3 этап. Поддерживающий. Продолжительность - 1 месяц. Встречи 1 раз неделю по 2 часа - обязательный цикл. Дополнительные встречи - по желанию.

Количество слушателей в группе 10 -16 чел. Стоимость одного занятия - 600 рублей с человека

Записывайтесь на курс. Звоните по тел (343) 290-50-90 , пишите uraltrud@mail.ru

--